パソコンばかり見ていると目が疲れますね。
私の年になるとなおさらです。目がかすむ。。
疲れ目の時、皆さんは何かされてますか？
最近、身近な人が白内障の手術を受けることになりました。
年を取ると視力が落ちるのは自然なことのようですが
それでも、目を大切にするに越したことはありませんよね。
私の場合ですが、今まで以下のような事をやってみました。
１．まずは睡眠。寝ましょう。
２．目を酷使しない。（PC、TV 、読書など）
３．目薬を差します。
４．目につながるツボがあるそうです。そこを刺激する。
５．３Dの本を見る。ピンホール眼鏡をかける。
６．目に良いと言われる食品を食べる。 などなど。
いま、習慣になっているのは、ブルーベリーとルテインの粒を毎日頂いています。
安いものではないので、奇数日にルテイン1粒、偶数日にブルーベリー2粒、交互に食べてます。
食べ始めてまだ1ヶ月なので、特に変化はありません（笑)。
しばらく続けてみようと考えています。変化があればご報告致します。
いずれにしろ、目はできるだけ酷使しないように、工夫して生活ししたいものです。
皆様お体ご自愛下さい。
良い一日を！
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